[...] jest ponieważ była tam moja mama a moja mama nie chce żebym brał jakie kol wiek wspomagacze . 3. Zrobiłem rentgen lewego nadgarstka (wiek kostny) wyszło mi że mam wzrost w normie. A endokrynolog powiedział , że z tego co widzi to maksymalnie mogę mieć 172 cm. A i powiedziała , że może mi pomóc rozciąganie się na drążku i inne rozciągania .
Dodam ze mam 172 cm wzrostu waże 65 kg i w miare szybką przemiane materii
Siema mam 16 lat 172 cm wzrostu 60kg wagi cwicze duzo i walcze (kickboxing) juniorsko bralem NITROBOLON 2 i mam pytanie czy mam szanse jeszecz urosnac bo wiele osob mowi ze nie, zna sie ktos ? dokladniej to robie codziennie 100 pompek i przysiady z obciarzeniem 80 kg okolo 20 dziennie z gory DZIEKI za odpowiedz.
Dodatkowo, jaką zalecacie długość drążka (łamanego lub prostego) dla osoby o wzroście 172 cm?
62 kilo przy 172 cm wzrostu to tez nie za duzo mi sie zdaje ze potrzebujesz mase ale sam wiesz jak wygladasz i czego potrzebujesz jesli zrzucic tluszczyk to dieta i areoby musza byc
[...] czy powaznie gadasz? Zaraz pewnie Spece odeslą Cie do postów podwieszonych..a z tego co widze to Ty juz pare wątków o "schudnieniu" zakładałas a wazysz 54 przy 172 cm tak?? ja tu akurat nie jestem dobrym przykładem zeby Ci radzic zebys sie nie odchudzała bo sama to przerabiam..ale jednak radze...Tobie nie potrzeba chudnąc!
wiek 24 lata wzrost 172 cm waga 72 kg staz 3 lata obwod bicepsa 38,5 obwod uda 58 obwod klatki piersiowej 102 obwod tali 91 Plan ktorym trenowalem do tej pory byl split(4 miesiace treningu) Obecny ktorym chcialbym cwiczyc: Poniedzialek Plecy+ triceps Plecy podciaganie na drozku podchwytem 5s max mc 4s 8-10 wioslawanie sztanki nachwytem 5s 10-12 [...]
Ważysz 60kg przy 172 cm wzrostu i robisz masę, więc dodatkowe kalorie Ci nie zaszkodzą. Na moje oko w diecie jest ich i trak troszeczkę za mało.
no czaje czaje dlaego tez mysle o jakiejs diecie...tylko jeszcze nie bardzo sie na tym znam i nie wiem jak ja ulozyc:) w kazdym badz rasie trzeba zrobic cos z masa bo 58 kg na 170-172 cm wzrostu to... malo ;/
buehe wyje to ja z was 100 juz dawno podnosze mam 172 cm wzrostu i 75 kg wagi dokladnzch wzmiarow nie znam w lapie jakies 41...cche dodac ze to moja mocna strona...jak zaczynalem cwiczyc bzlo 34...a miala juz rozmiar 43...a 300 metz to nie duzo...wielu z was sciemnia i bierze po 400...nabank...pozdro widze ze foty musze dac nara
spoko nie redukuj ostrozna masa kontroluj sie obserwuj i do dziela :) ja mam 172 cm i 78 kg i masuje :)
[...] od jakiegoś miesiąca, a oprócz tego mam 2X w tyg. Kung-Fu, 2X Kick-Boxing, raz basen. przeciwwskazań nie ma na szczęście:) no i białeczko łykam:) i jeszcze jedno...mam tylko 172 cm wzrostu i jeszcze rosnę, więc nie chcę ćwiczyć tak, żeby zatrzymać wzrost. czy ćwiczenia sztangielkami, hantelkami lub na siłowni mogą zatrzymać wzrost?? jakie ciężary [...]
dzięki za pomoc:) poprawiłem juz i zaczne stosować ta diete:) a tak wogule to mam 15 lat i 172 cm wzrostu i wage 70kg chyba wiek nie przeszkadza mi w trenowaniu? czy powinienem zacząc od 16?
chce przybyć jakoś na mięśniu ale beztłuszczowo da się jakoś kiedyś byłem trochę gruby i teraz nie chce do tego wracać 52 kg i 172 cm chce ćwiczyć na siłowni całe ciało i rozbiegania i takie tam lekkie treningi narazie na wiosnę coś mocniejszego się da ktoś może mi coś podpowidzieć?
Cześć. Zapomniałem trochę o tym wątku... przepraszam. Do swoich ćwiczeń dodałem NOGI (skromnie ale jest) :) Obecny wynik to: WAGA: 75 kg WIEK: 23 WZROST: 172 cm WYCISK NA PŁASKIEJ: 130 kg (koniec grudnia sprawdzałem się) Nie prowadziłem żadnej diety oraz sumplementacji. Zwykły terning (5x8-9 powtórzeń). Pozdrawiam Zmieniony przez - aras785 w [...]
[...] uważała. Ostatnio jest to strasznie modne wśród moich koleżanek i wszystkie bez względu na wzrost, wiek, wagę itd dostają diety 1000-1200 kcal. Jedna nawet 800 dostała (172 cm wzrostu ma, i niewiele kg do zrzucenia). Czasem taka "pomoc" to dopiero może metabolizm rozwalić... Tak mnie zastanawia biorąc pod uwagę wiek autora czy ma [...]
[...] bluza - http://www.supershare.pl/?d=E01394C02 2 pary spodni dresowych domyos decathlon(takich samych)M,L http://www.supershare.pl/?d=07B210572 białe dresy S na 172 cm na gumce z siateczką http://www.supershare.pl/?d=0E4DD5992 biała bluza M/S http://www.supershare.pl/?d=CF1C7F072 koszula S http://www.supershare.pl/?d=92470AE92 [...]
mam 172 cm. niski pozatem stoję na górce Suchy nigdy nie będzie suchym......
[...] proby ,i zebym zmienil diete itd. Bo zajade watrobe Tak to.jest z baranami lekarzami Weterynarze nie lekarze. Co do ich fachowosci ,to co roku kaza mi schudnac bo twierdza ,ze mam spora nadwage (172 cm 95kg) tkanka ostatnio mierzona byla chyba 13, i nie przetlumaczysz ,ze cwiczysz ,wydolnosc jest i wogole ,traktuja cie jak grubasa jakiegos hehe
[...] diete itd. Bo zajade watrobe Tak to.jest z baranami lekarzami Weterynarze nie lekarze. Co do ich fachowosci ,to co roku kaza mi schudnac bo twierdza ,ze mam spora nadwage (172 cm 95kg) tkanka ostatnio mierzona byla chyba 13, i nie przetlumaczysz ,ze cwiczysz ,wydolnosc jest i wogole ,traktuja cie jak grubasa jakiegos hehe Ja dostałem nawet [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
